2025년 4월 10일 함마음 노인대학(웃음레크레이션, 음악운동교실) > 함마음 노인대학

2025년 4월 10일 함마음 노인대학(웃음레크레이션, 음악운동교실)

 

1교시는 웃음레크레이션 진행되었습니다.

오늘은 밴드를 이용한 체조를 해보았습니다.

세라밴드라고 불리는 이 도구는 스트레칭을 활용하여

어르신들의 근력을 강화하고 관절 안정성과 낙상 예방에 효과적이라고 합니다.

신나는 음악과 함께 쭉쭉 전신 스트레칭을 하며 크게 웃고 즐기는 수업이 되었습니다.

 

2교시는 음악운동교실 진행되었습니다.

짝지와 손 잡으며 사랑한다~ 행복하자~ 오래오래 건강하게 살자~ 등

긍정적인 말과 함께 웃으며 서로를 바라보고 응원하고 나 자신이 소중함을 알고,

타인의 소중함을 알게되는 시간이었습니다.

음악에 맞춰 운동 동작을 배우고 따라하며 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 운동을 익혀보았습니다.

박자에 맞춰 박수도 치고 소리 내어 구령을 외치면서 활력을 돋울 수 있었습니다.

 

특이사항으로 오늘 수업이 마무리 된 후,

고독사 예방 캠페인을 홍보하기 위해

거제시치매안심센터와 장평동지역사회보장협의체에서 방문하였습니다.

어르신들께 고독사 예방 캠페인에 대한 설명과 함께 타포린백, 파스, 밴드 등 안전물품 전달하였습니다.