2024년 5월 2일 함마음노인대학(웃음레크레이션, 노인운동교실) 8회기 > 함마음 노인대학

2024년 5월 2일 함마음노인대학(웃음레크레이션, 노인운동교실) 8회기 진행되었습니다.

1교시 웃음레크레이션 진행되었습니다. 앉아서 준비운동을 하기도 하고, 일어서서 크게 웃어보기도 하였습니다.

소문만복래(笑門萬福來), 웃으면 복이 온다는 뜻입니다. 웃음이 우리의 삶에 미치는 의미가 얼마나 큰지 알 수 있는 수업이었습니다.

웃는 사람에게는 멀리 있는 복이 스스로 찾아오기 때문에 웃는 얼굴에는 가난이 없다는 말도 있습니다.

노인대학 어르신들이 밝게 웃으면서 마음이 여유롭고 풍요로운 삶을 사시길 바랍니다.

2교시는 노인운동교실 진행되었습니다.

움직임이 둔한 어르신들의 근력을 향상시키고  호흡재활을 기본으로 자율신경계 활성화를 통하여 치매 및 낙상 예방에 효과적입니다.

어르신들이 집에서도 스스로 건강을 관리할 수 있는 동작을 지속적으로 교육하고 있으며 ,

신체능력이 감소되고 외부활동의 기회가 적어 우울감이 있는 어르신들이 노인운동교실을 통해
몸도 마음도 건강해지는 기회가 되었으면 좋겠습니다.